Lille indsats – stor forskel

Meditation? Nej tak, det er ikke noget for mig – jeg har simpelthen ikke tid til at sidde stille med lukkede øjne flere timer hver evig eneste dag. Cirka sådan var min tankestrøm, da jeg her i sidste uge blev tilbudt et kursus i meditation. Alle goderne ved meditation kunne jeg fint forholde mig til – øget nærvær, bekæmpelse og mindskelse af stress, øget mentalkapacitet for slet ikke at tale om at meditation kunne ”skabe lykke”. Det lød jo alt sammen meget lovende. Men min forhåndsantagelse af det nødvendige tidsperspektiv dræbte al motivation og lyst til at prøve. Lige ind til at jeg snakkede med en kollega om meditations-tilbuddet. Hun havde benyttet sig af det tidligere – med stor succes. ”12 minutter om dagen – kan det da virkelig gøre det” – jeg havde siddet med åben mund og polypper, da hun fortalte om alle de positive forandringer, som meditationen havde medført for hendes mentale overskud. Og så med en indsats på kun 12 minutter dagligt. Ikke engang et kvarter. 12 sølle minutter. Den tidsmæssigt lillebitte indsats havde åbenbart gjort underværker for hende. En generelt mere fredfyldt grundstemning i sjælen havde hun fået ud af det. Den der rastløshed og uro, som vi alle sammen kender, var kommet til kort overfor meditationen. Det sind, der ellers plejer at køre i højeste gear og være overaktivt så at sige, det var kommet i en mere afslappet tilstand. Meditationen havde formået hende at give en indre ro, som med tiden var blevet af mere og mere dyb karakter – og efter nogen tids træning, fortalte hun mig, ja så opnår man faktisk en bedre kontakt med de dybere dele af bevidstheden. Jeg sagde at jeg syntes, det lød lidt hokus-pokus. Men inderst inde var jeg ret fascineret af hendes fortælling. Og specielt det element, at hun blot havde brugt 12 minutter dagligt, fængede min opmærksomhed.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret med *